为了缓解疫情对学生造成不良情绪和心理压力，帮助学生学会用积极、阳光的心态面对疫情和由疫情产生的心理困惑，校大学生健康成长指导中心近期开展了线上团体心理沙龙系列活动。5月28日下午，以“培育积极心态，提升心理免疫力”为主题的第一场团体心理沙龙活动在腾讯会议平台如期举办。本次心理沙龙活动由校大学生健康成长指导中心何玉梅老师担任带领者。

活动通过线上讲座和自由讨论形式进行，有三十位同学参与了活动。活动中，何老师从怎样面对疫情期间的心理困惑、积极心态与消极心态，培育积极心态，提升心理免疫力三个方面给同学们介绍了如何应对心理困惑、识别自己的积极心态和消极心态信念，并通过接纳自我、自我暗示、积极行动等多种方法培育自己的积极心态。接着，何老师就部分同学们居家期间遇到的心理困惑以及各自应对方法进行了互动交流，鼓励同学们调整好自己的心态，积极适应居家线上学习方式。

线上团体心理沙龙帮助同学们更好地应对疫情带来的心理困扰，让有心理困惑的同学及时得到了帮助。学生们认为从这次活动中受益匪浅，不仅了解了当前的疫情可能带来的心理困扰，还学会了怎么样去觉察自己的情绪体验和调适自己的心态。在这个特殊时期，我们不仅要做好物理防护，更要给我们的心理戴上防护口罩，做到保持积极心态，增强身心健康，才是我们打赢这场攻坚战的“隐形疫苗”。（文/何玉梅 审/沈绍中）