为了宣传和普及心理健康教育工作，预防心理疾病的发生，帮助学生有效的应对和处理后疫情时期学生心理问题，应用外语学院辅导员注册心理师吕莹(X-22-453)于近期开展了关于《后疫情时代大学生常见心理问题及应对》的主题讲座。院党总支副书记张玲、学工科长钱静携全院部分学生干部参加此次讲座。

春季是传染病高发的季节，吕莹温馨提示同学们戴上口罩，注意个人卫生，多开窗勤通风，做好防护。同时引出后疫情时代，大学生对自身优势掌握不清晰，导致自己出现抑郁的心理状态，如果自己出现抑郁、睡眠质量下降等心理问题，吕莹老师也给出了专业的指导，比如：蝴蝶拍、腹式呼吸、寻找倾诉的对象、运动、心理咨询等，也可以去寻求老师的帮助，或者在今日校园和办事大厅进行心理咨询的预约。

心理咨询是运用心理学的原理和技术，通过咨询者与来访者的交谈、探讨、协商、解释，帮助来访者找出引起心理问题的原因，寻求摆脱困境与解决问题的条件、途径和方法，进而帮助来访者提高环境适应能力，逐步学会以更加积极的方式对待自己和他人。吕莹老师还提问“如果遇到让自己心里不舒服的事情，会用哪些方式让自己感到舒适？”有同学说“刷鞋，可以忘记让自己不开心的事情”有的同学说“练习书法，享受练字的过程，也可以忘掉一切不开心的事情”。在座的学生干部都分享了自己的方法。心里不舒服可以先自我调节，忘掉那些不愉快的旧事，听听音乐，看看风景，说能说的话，做可做的事，走该走的路，见想见的人。

本次讲座，学生干部们收获许多，明白了自己有着健康的心理状态才可以帮助同学更好成长，同时也感受到了老师的专业以及学校、学院对同学们的关心和关怀。（图、文/吕莹 审/朱力）